膝关节总是在上下楼梯的时候响。

      病情分析：
      你好，膝盖疼的原因膝盖外侧髂胫带疼。膝盖周围前膝盖疼，又叫髌骨软化症。膝盖上方疼，可能是四头肌腱炎。膝盖骨上方或上胫骨内侧疼，可能是滑囊炎。
      指导意见：
      建议多吃含有维生素K（如豌豆、椰菜）或服用一些葡萄糖胺补剂，都对膝盖健康有好处。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，应该是与关节缺少润滑液有关，平时锻炼少的原因。
      指导意见：
      建议：你上楼时不要太快，平时要经常锻炼，如果是不能好转，要到医院的骨科看看，拍片检查下后治疗。