怎么能有效的祛黄褐斑，宋丽秋做得好吗

      黄褐斑通常和体内内分泌代谢紊乱失调有关，从内因上慢慢调理一下比较好。建议平时要养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食及烟酒海鲜，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅比较好。可以中医科就诊口服点中药调理一下。

      病情分析：
      根据您的描述考虑您是黄褐斑，建议您可以吃点葡萄籽维生素c相对抗衰老。
      指导意见：
      可以适当的把维生素c吃上，可以用上sense护肤品相对好，可以有效的祛斑。多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，正常晒太阳可以，但不要在太阳下晒太长时间，自己感觉差不多了就活动活动。
      指导意见：
      建议想要让肌肤变白，而且不在长斑，那就要注意平常的保养，保持睡眠。合理饮食。
      以上是对“怎么能有效的祛黄褐斑，宋丽秋做得好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期一般需要配合查找引发黄褐斑的原因后对症治疗
      指导意见：
      平时要注意保持清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意局部皮肤的护理和卫生