跑完步，盆骨疼、小腿疼怎么办？

      病情分析：
      如果是运动之后马上出现的疼痛，那么多半是您运动之前没有做好热身，之前没运动等有关
      指导意见：
      这个时候解决方法是，晚上入睡前洗个热水澡，或用热毛巾敷在患处，有助于缓解局部肌肉组织的乳酸

      病情分析：
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极活动放松肌肉。
      指导意见：
      主要是肌肉肌腱绷得太紧导致的，不要有太大的心理压力可以积极的去应用活血化瘀的药物如云南白药喷剂或者红花油。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是可能是患了肌腱拉伤，这种现象主要是由于过度劳累引起的。
      指导意见：
      建议你到医院做个详细的进一步检查，诊断清楚后在给予有效的治疗。注意多休息可以做做按摩。用盐水热敷。
      以上是对“跑完步，盆骨疼、小腿疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的描述来看，跑完步以后出现了髋关节炎和下肢肌肉劳损的情况，需要做一个骨盆x片检查，了解髋关节的基本情况，根据检查结果使用药物，可以做下肢针灸推拿等传统治疗，要把握好跑步的时间和强度才行