健康咨询描述: 今年就16了,身高才一米五几,相比同龄人自己要矮小得多,请问怎样才能长高
病情分析:
你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,
指导意见:
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
病情分析:
身高和遗传有一定的关系。正处于青春发育期,一定要加强营养,加强锻炼,慢慢会长高。
指导意见:
每天坚持跑步,俯卧撑,每天晚上喝牛奶。贵在坚持,慢慢就长高。女孩可以长到十八九岁
病情分析:
女生的身高,受父母的遗传,影响是很大的。后天通过增加营养和锻炼,也会有些帮助。
指导意见:
如果父亲和母亲的身高,平均不止一米六。你的身高就有可能长到一米六。平时注意增加营养,参加游泳和跳高等运动,观察看看。
以上是对“今年就16了,才一米五几,请问怎样才能长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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