腰部韧带拉伤，求医生解答。平时喜欢仰卧起

女 | 17岁 2017-02-19 10:24:38 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：洗衣服的时候弯腰洗，大约10分钟左右就腰疼，直不起腰，腰僵硬，酸痛，不能久站久坐。第二天去医院说是腰部韧带拉伤。对活动没有特别大的影响，只是站久了会觉得很累，坐着也是。我想问下多久才会好？可以做什么来进行恢复？比如仰卧起坐之类的可以吗？

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龙飞燕医师擅长: 擅长小儿风热感冒、风寒感冒、小儿肺炎、小儿泻泄，气帮助网友：6779称赞：28

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2017-02-19 11:20:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边腰为肾之府。若肾苓不足不能濡养腰部则易导致腰疼
      指导意见：
      平时可以多吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。少吃辛辣刺激油腻食物。

赵跃辉辛集市妇幼保健院主治医师擅长: 皮炎，湿疹，上呼吸道感染，肠炎，膝关节退行性关节炎帮助网友：19158称赞：23

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2017-02-19 11:23:48 我要投诉

      病情分析：
      你好受过伤吗？多长时间了，腰是正中间疼还是两边疼？腿疼痛憋胀吗？
      指导意见：
      根据您的描述，建议，别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以搞搞热敷外用扶他林软膏，吃点抗炎止痛药如布洛芬。

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汪丽重庆市长寿区云集镇卫生院护师擅长: 毛囊炎,阑尾炎,皮炎,痤疮帮助网友：9206称赞：10

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2017-02-19 11:25:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，腰部韧带拉伤的话，局部可以热敷按摩一下。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，过度劳累，平时自己适当的热敷按摩一下
      以上是对“腰部韧带拉伤，求医生解答。平时喜欢仰卧起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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