下午运动了一个小时，腰部酸痛，按揉腰眼会

      你好，经常手淫的话对身体健康非常不利，建议逐渐戒掉，这个习惯。脱发的原因比较多，一般与休息不好，熬夜精神压力大等有关系，可以多注意休息平常不要熬夜。

      病情分析：
      你腰部酸痛应考虑肾虚所致，毕竟房事能力有所下降，加上脱发这都是肾虚的原因，与长期频繁手淫是有关系的！
      指导意见：
      你需要注意节制手淫，药物上可以服用六味地黄丸，饮食多吃些补肾的食物，如蛋类、枸杞、牛羊肉等；若腰部酸痛严重，可考虑做一下腰部推拿、拔罐治疗！

      病情分析：
      你好，运动后腰疼，首先注意是否存在腰肌损伤，腰椎间盘突出膨出等情况，应予以进一步明确。关于房事可以看一下中医有无肾虚等情况
      指导意见：
      意见和建议：建议到正规医院的骨科、泌尿外科及中医科进一步仔细检查，明确一下相关情况，采取积极有效措施
      以上是对“下午运动了一个小时，腰部酸痛，按揉腰眼会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你叙述的症状，考虑你可能是肾虚引起的情况。
      指导意见：
      你好，建议你可以服用六味地黄丸药物治疗，也可以到医院找中医科就诊治疗。