睡眠上的问题，没有发热的感觉，起床就好多

      病情分析：
      根据你的描述，出现打喷嚏，鼻塞等症状，是受凉的表现，应该注意，调整盖的被褥，和室内的温度，
      指导意见：
      如果室内温度比较偏高，盖一个薄点的被子，这样的话，胳膊，不至于露出，就不会出现，流涕，鼻塞、打喷嚏的症状，
      

      病情分析：
      根据您的症状描述您是感冒了，受凉了，最近体温回升您可以换个薄一点的被子这样就不用伸出胳膊了
      指导意见：
      最近天气的原因感冒上呼吸道感染流行，您应该保证每天大量的饮水，多吃点水果蔬菜，饮食清淡