身体缺少无机磷和血清铜

健康咨询描述： 在医院化验过血，化验报告上是缺无机磷和血清铜。应该吃点什么药物或补剂吗？在日常和饮食应该注意什么呢？ 小时候奶水只吃了几个月，后来就开始吃一些没营养的东西，也没有喝过牛奶和奶粉，小学和中学的时候很挑食，经常一天只吃一顿饭，而且还不一定吃饱，也有过饿晕过去的情况。所以我觉得可能是小时候营养不良。现在长大了，身体素质也不如同龄的孩子，很容易受伤，而且恢复特别慢，不容易好。两年前练散打右腿的膝盖和脚踝扭伤过，现在依然有后遗症，当时吃中药和西药都没什么反应，后来是找了推拿的师傅按好了一点，现在右腿还是不能吃力太大，不然就会疼，而且膝盖的稳定性不好，走路时感觉膝关节有点左右晃，很不稳，右脚的这一边，脚踝也是有点像外八一样，觉得膝关节和踝关节很松散，不紧实。打算过段时间去做一下核磁共振。最近在吃钙片和美瑞克斯的一款保健食品《关节卫士》。请问有什么办法可以让筋骨的密度和韧性更好？让身体素质更强一些？

想得到的帮助： 缺少无机磷和血清铜会对身体有哪些影响？怎么解决？