喝黑糖补铁是不是微乎其微？

      你好，黑糖是可以补铁的，但是效果也比较差，黑糖中的铁含量比较低约为2.2毫克/100克，防治缺铁性贫血的有效方法是补充铁剂。常用的口服铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。补充铁剂，一定要餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，同时服用维生素C，可以促进铁的吸收。

      黑糖只是用于保健的，它不是药物，如果贫血严重的话呢可以配合药物治疗，例如口服右旋糖酐铁和维生素c，另外，饮食上要多吃含铁的食物，例如大枣，葡萄，樱桃，芹菜，海带，紫菜，木耳，动物的肝脏，动物的血以及肉鱼等。

      病情分析：
      你好，红糖是榨取的原始物质，具有温经补血的作用且能排淤血，是女性必备之品，单纯用补铁保健品只是补铁
      指导意见：
      所以机体本身是多元物质相互作用，并不是单一，如果缺铁可以采用补铁保健品，剩余用红糖效果更好，可自由选择，不会发胖
      以上是对“喝黑糖补铁是不是微乎其微？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况考虑补铁的保健品，补铁的含量很小的
      指导意见：
      建议可以食补的，可以多食动物的肝脏，效果也不错的，含糖高的产品比较易发胖的，祝你健康

      病情分析：
      黑糖是一种常见的食品，黑糖中含有的营养素要比白糖要高
      指导意见：
      根据你叙说的情况，如果需要补铁，建议多食用芝麻酱和猪肝之类的食品，使用黑糖不容易肥胖