男17高二男生求助睡眠相关的问题

男 | 17岁 2017-02-25 00:05:34 3人回复来自六盘水市

健康咨询描述：你好，医生。最近我也不知道怎么了开学后每天上课都还将就，晚自习下课了回家写作业这些到11:00就会准时犯困，而且一趴着睡就起不来，接着就会睡着然后11.30醒来，洗漱后睡觉却不能容易睡着了第二天起来感觉眼睛血丝挺多的是怎么了这是我觉得我这样的学习效率会下降的怎么办

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王海龙安新县端村中心卫生院主治医师擅长: 小儿支气管炎,小儿感冒,小儿肠炎,小儿肺炎支原体肺帮助网友：1417称赞：10

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2017-02-25 08:25:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于这样的情况，主要是因为脑力活动过多，而且精神紧张引发的
      指导意见：
      建议保持乐观的心态，同时调整作息规律，避免长时间的熬夜！必要时可以用一些安神补脑液来治疗

王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2017-02-25 08:27:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，作息时间可以适当调整一下的，先洗完脸以后再睡觉
      指导意见：
      如果确实困得睁不开眼那就再坚持一会，等洗刷完再去睡觉，如果休息不好肯定会影响学习的

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袁佐楠其他擅长: 擅长普通外科、男科疾病帮助网友：58638称赞：541

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2017-03-01 00:02:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议你最好还是保持规律的一个生活。早睡早起是比较有利健康和有-
      指导意见：
      -效率的学习的。比如说晚上下自习后建议尽快洗漱然后就睡觉是比较好的。第二天早点起来。平时白天最好要有适当运动。
      以上是对“男17高二男生求助睡眠相关的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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