健康咨询描述: 我是高一的学生,我的同桌被确诊有神经衰弱和抑郁症,她同是也是我的室友。她特别悲观,总是和我传播负面情绪,而我个人也很敏感而且也悲观,听她抱怨我心情会很不好一段时间,但是我又不好直接和她说。我这样下去会不会也得抑郁症,我应该怎么防止啊
病情分析:
一般情况,由于已经意识到有了可能被感染的风险,抑郁症的可能性很低。
指导意见:
学会自己给自己调节情绪。多听多讲笑话。规律起居饮食,积极适当运动。多喝温热米粥,少吃生冷食物。
可是我觉得我已经被她影响了
可以试试自我调节,寻找自己的快乐点。
病情分析:
你目前出现的这种遇到了同桌是比较抑郁情绪的经常收到影响
指导意见:
对于你目前出现的这种现象首先建议您要有一个积极面对面对心态来说,平时多和朋友交流沟通
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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