健康咨询描述: 我今年十二岁,在上学,最近总是做噩梦,梦见丧尸,一封恐怖的信(还有很多)几乎什么恐怖的都梦见了,而且每个梦的内容也不一样,最近也没看什么恐怖的小说、影视,总是被梦惊醒,有时忘了做什么梦,到底怎样可以让我不做恶梦?
想得到的帮助: 怎样让我不做恶梦
病情分析:
出现的情况主要是焦虑紧张,压力过大引起的神经衰弱造成的,和失眠也是有关系的,最好用药观察。
指导意见:
这种情况是可以口服羊角颗粒治疗观察的,调理饮食,多吃含维生素多的食物都有利于改善的,症状没有好转,医院观察。
病情分析:
你好,这种情况的话,属于睡眠不好的现象,可以服用安神作用药物。
指导意见:
对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物。
病情分析:
可能是生活中负性生活事件的影响,见过死尸或过车祸的场景,使你产生紧张焦虑心理。
指导意见:
希望你放松心情,不要过分关注自己的梦境,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,放松身心愉,悦心情缓解心里压力。在睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“最近总是做噩梦,每个梦内容不一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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