走路走一小会就腿疼，肚子拍起来也响
女 | 17岁 2017-02-26 16:48:50
2人回复
来自台州市
健康咨询描述： 每天吃很多坚果，水果，没吃太多肉，在校也运动，总喜欢在床上躺着，现在大腿比较粗，肚子上也有肉，怎么办
想得到的帮助： 您说怎么减肥，更有效果呢
其他类似问题
医生回复区
2017-02-26 16:50:21 我要投诉
病情分析：
你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼。
指导意见：
建议平时每餐只吃六分到七分饱，同时早晚多做有氧运动，这样可以达到减肥的目的。
2017-02-26 16:52:45 我要投诉
病情分析：
你好，减肥首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,
指导意见：
如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
