健康咨询描述: 哺乳期我天天做梦,睡眠质量很差,晚上带小孩,更是睡不好。白天没精力,但还要坚持
想得到的帮助: 改善睡眠质量
病情分析:
你好,根据你的叙述这种情况常见于睡眠不足所致,避免劳累。多休息。
指导意见:
建议加强营养,多吃高蛋白高营养饮食,口服安神补心胶囊治疗。多观察看看,如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时头晕头疼的症状。
指导意见:
建议避免过度劳累,缓解心理压力,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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