有时饭后胃压较大，偶尔胃疼，请帮助谢谢

健康咨询描述： 神圣的天使你好:
病情:
1、有时会出现饭后胃胀的很难受，胃内部压力较高，有一点返酸水的情况，轻微催吐的行为一下就会呕吐，且呕吐时就像喷泉一样，压力很大。吐完后立马舒服很多，基本缓解了。
2、胃平时很少疼痛，偶尔出现胃疼的情况，但不是很疼，轻微的疼痛。
个人情况:
1、男性、36岁、身高178CM，体重77KG，血压、血脂、血糖很正常，不吸烟，有时喝酒。工作环境办公室。
生活习惯
1、早饭必吃，饭量正常。
2、中午11点-13点健身锻炼，基本是锻炼3天休息一天，锻炼时不吃饭，结束后下午14点半的时会吃饭。但不饿的时候基本就到晚饭的时候一起吃了。（下午14点半吃饭和不吃饭挺到晚上一起吃的情况各占50%）
3、晚饭，基本是正常吃饭。只有中午锻炼后未吃饭的情况，晚饭会比平时正常的情况下多吃一些。
4、这样锻炼的方式已经有3年了，之前都还好，2个月前一次喝了大酒（白酒1斤多），从那以后出现了胃疼的情况。

想得到的帮助： 如何检查、如何治疗、日后如何养胃