睡眠问题想咨询下希望你们能帮助我

      病情分析：
      您好，睡眠不好的现象，要注意护理的，营养要全面的，多吃新鲜的水果蔬菜一类的比较好的。
      指导意见：
      可以适当补充钙锌的，也要用安神补脑液，睡前可以喝点热牛奶的，营养要全面的观察
      

      病情分析：
      您的情况可能是神经衰弱引起的症状，与您不良的习惯还是有关系的
      指导意见：
      您还是需要根据自身的情况做调整的，平时还要多运动的，注意补气血和蛋白质，对于恢复还是会有帮助。
      

      病情分析：
      您的情况主要还是由于长时间的不良习惯影响了生物钟！
      指导意见：
      建议您首先是要改正习惯～睡不着也要每日按时躺床上～实在不行可以短期服用安眠药辅助睡眠～调回生物钟就可以了！请问现在一天能入睡多长时间了？
      
      以上是对“睡眠问题想咨询下希望你们能帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠多梦症状
      指导意见：
      建议你可以口服安神补脑液治疗，配合甲钴安片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
      

      病情分析：
      你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差，长期早醒的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来看，主要是生物钟形成问题，目前调整需要一个时间
      指导意见：
      建议白天多运动运动，不要再床上做与睡眠无关的事情，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡，早晨到起床时间一定要按时起床，不要着急，慢慢培养
      

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的情况描述分析，由于休息时间紊乱，导致失眠
      指导意见：
      你这样情况，白天最好不睡，晚上十点多准备睡觉，不用看手机电视，可以看书，必要时口服舒乐安定助眠，慢慢就调节过来了
      
      以上是对“睡眠问题想咨询下希望你们能帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！