健康咨询描述: 我今年15岁,147斤。我想减肥,但又怕营养不良!
想得到的帮助: 晚上吃少一点行吗?
病情分析:
您好,这样子的话晚上可以少吃的。减肥就是管住嘴迈开腿的。
指导意见:
这样子的话可以注意饮食习惯清淡的。还有每天运动慢跑或者是游泳加负重运动的。这样子的话比较好的。
喝天地一号会不会营养不良?”
我想告诉您减肥吃什么辅助性都没有用的。您的改善体质的。
病情分析:
你好,根据你的情况,可以通过调整饮食的结构,和加强体育锻炼来达到的。
指导意见:
你好,每天多吃蔬菜,补充维生素,和适当优质蛋白质的食物,减少零食,洋快餐,碳酸饮料的摄入,每天有氧运动一般40分钟左右,坚持一个月,会有明显效果的。
喝天地一号会不会营养不良?”
不会营养不良,但是也不宜多吃哦。
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物,晚上可以适当少吃。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
以上是对“吃东西吃得少喝天地一号会不会营养不良?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
喝天地一号会不会营养不良?”
您好,从食物中获取营养比较好,喝天地一号无法保证是否会营养不良。
温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。
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