小腿想抽筋怎么缓解。。。。。。。。

      病情分析：
      根据你的描述，小腿肚子要抽筋，可以用手上下捋，缓解肌肉紧张。
      指导意见：
      你的情况，建议蹲厕所时间不要太长，平时注意饮食要易消化，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述蹲厕时间有点长，感觉两个小腿肚子都想抽筋，应该是肌肉痉挛。
      指导意见：
      建议，你可以用两手按揉并且轻轻拍打两腿肚，同时用暖宝热敷，适当活动，以促进血液循环。

      病情分析：
      你好，小腿抽筋这样的情况一般是缺钙等引起的原因大一些的。
      指导意见：
      建议你化验微量元素等检查看看，明确诊断再做相应的治疗观察，注意多休息，饮食多样化等。
      以上是对“小腿想抽筋怎么缓解。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，你可以坐在床上按摩小腿，尽量使腿部肌肉松弛。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，一般来说腿部痉挛会很快好转，如果1小时之内未见缓解，可以去上级医院急诊科就诊。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果是抽搐疼痛考虑是缺钙引起的
      指导意见：
      可以平时适当补充钙剂，多吃含钙高的食物，如果是发麻，考虑是长时间蹲位压迫血管神经所致，蹲位时可以稍微活动或按摩下肢，等起来后可以平卧将脚抬高，可以很快缓解