有问必答网心理健康科失眠 → 特别是一上班就感觉人很困。

特别是一上班就感觉人很困。

男 | 35岁 2017-03-07 10:50:49 8人回复 来自未知

健康咨询描述: 也没有特别的什么病情,就是经常感觉睡觉没睡够,特别是上班时间经常感觉很困。睡觉也没有太晚睡,每天还是感到很困。

想得到的帮助: 想问有什么方法可以解决这样的问题。另外什么时间段跑步对身体健康比较好。

医生回复区

郑少平
郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手 帮助网友:46089称赞:951
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2017-03-07 10:51:54 我要投诉

      病情分析:
      你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱,体虚肾虚等原因引起的
      指导意见:
      可以到医院看中医诊断调理治疗观察看看,适当运动锻炼,合理均衡饮食,不要熬夜

闫伟帅
闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友:166757称赞:1323
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2017-03-07 10:52:05 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
      指导意见:
      关键在于自己的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的身心,提高睡眠质量。

徐从艳
徐从艳 四级检验师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,慢性支气管炎,偏头痛,头痛, 帮助网友:57690称赞:172
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2017-03-07 10:52:14 我要投诉

      病情分析:
      你的情况属于阳虚阴盛的体质出现经常感觉睡觉没睡够,特别是上班时间经常感觉很困
      指导意见:
      建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和补中益气丸,艾灸关元和足三里和太溪穴
      以上是对“特别是一上班就感觉人很困。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

韩欢欢
韩欢欢 主治医师 擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛裂,毛囊炎,脂肪瘤,急性乳腺炎, 帮助网友:4248称赞:8
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2017-03-07 10:54:04 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你说的情况分析,你属于精神过度紧张引起的,身心疲惫
      指导意见:
      建议每天晚餐后一小时前去散散步,这样能缓解疲惫的身心,平时上班要保持愉悦的心情,这样能缓解身心的过度紧张

鲁兴勇
鲁兴勇 主治医师 擅长: 中医内科,急慢性肝炎,胃肠炎,心脑血管疾病的治疗 帮助网友:20366称赞:33
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2017-03-07 10:54:49 我要投诉

      病情分析:
      你好!从你所讲的现在症状感受与年龄来看,有点像是工作劳累性的亚健康状况,也与中医讲的脾虚湿重困扰清阳或是气血不足有关。
      指导意见:
      建议你首先是要注意工作上的劳逸结合与保证睡眠时间和饮食营养的补充,药物可用中成药参苓白术散与多维元素片来共同调理试试。

张朝文
张朝文 医师 擅长: 小儿腹泻,针灸,皮肤性疾病的诊断和治疗 帮助网友:32145称赞:103
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2017-03-07 10:56:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况是犯困,没有精神,想睡觉,这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的,建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。
      指导意见:
      如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜,这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息,多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样的话就会恢复正常了!

葛媛
葛媛 主治医师 擅长: 心律失常,冠心病,糖尿病,高血压,糖尿病肾病,肾功 帮助网友:39366称赞:191
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2017-03-07 14:28:44 我要投诉

      病情分析:
      这种情况多考虑和你压力大等因素是有关的。还建议你放松心情。
      指导意见:
      同时还有一点需要注意的是,晚上需要早睡早起对第二天精力的充沛,和恢复都是有帮助的。
      以上是对“特别是一上班就感觉人很困。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-06-12 10:08:33 我要投诉

      你好,很高兴为您提供咨询,失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息。建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。平时一定要多运动,因为运动可以增强神经递质的传递,让心情更加愉悦,注意力更加集中,精神状态也会更好。

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