要是晚饭吃一个苹果可以吗会不会影响健康

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐！晚餐可以吃一个苹果！建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果！不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且出现反弹的情况。

      病情分析：
      你好，如果晚上只吃一个苹果，不进食其他的食物，那么对身体的健康还是不利的，有可能会出现身体的抵抗力下降，胃病等
      指导意见：
      所以要想减肥，还是要讲究科学的，可以考虑进行少吃多餐，另外就是要注意多运动锻炼，提倡科学减肥，不宜节食的

      病情分析：
      有这个想法的人就不可能健康，一日三餐，要分配好吃有营养的，同时是看自己的身体状态来进行调节
      指导意见：
      而不是以为吃个苹果会有什么健康，你才十八还没长定，营养不良就会发育不好，何来健康，所以这个正常饮食就行了，
      以上是对“要是晚饭吃一个苹果可以吗会不会影响健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状，苹果最好是在早上吃的。
      指导意见：
      建议您在这个年龄最好是不要减肥，还在生长发育期。可以适当的锻炼身体，同时能增强抵抗力，也能够帮助减肥。