健康咨询描述: 我今年二十八岁,当兵退伍后经历了很多,现在对生活没有自信,怀疑自己得了抑郁症,而且很自卑。经常发脾气,什么都不想做。恨社会的不公平,我们这里没有心理医生。{[OnlyCharacteristic!!!No.1
您好,看到您的描述,曾经当过兵政治思想过硬,面对社会的不良风气,让您感觉很无力,经常的发脾气,建议您先学会接纳现实,把注意力放在正能量上。平时多看看自己的优点,多看身边的美好,相信清者自清,您能更好的适应这个社会,也能为社会带来更多的正能量。
您好,看了叙述分析,可能在生活中遇到了不顺心的事件,对您产生了伤害留下了阴影,从而影响了情绪。说起来您曾经是一名光荣的解放军战士,什么苦难都会经历过,还有什么困难所压倒呢?至于抑郁也不是身体器质性疾病,完全是自己绞尽脑汁想出来的。人活着,总会经历一些事情,不管你愿不愿意,高不高兴,我们都得要去面对。建议您要想开放下,想办法给自己增加点爱好、兴趣,让自己整个开朗起来,平时多运动,走走,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,练练太极等,尽量不服用药物治疗。当地无心理医生,可通过电话或者是网络的方式进行心理开导,帮助自已调整一下认知。祝开心!
病情分析:
人生在世,总有些不如意之事.深藏在心底,但诉说出来会减弱心理压抑的力量,结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪,尽情发泄出来。
指导意见:
这种情况主要是心理的问题导致的。建议适当的放松心情树立自信心,必要时可以找亲戚朋友帮忙,再凭着自己的努力一定会度过难关的,振作起来吧!
以上是对“对生活没有希望,不知道怎么从拾自信。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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