163体重114这样算胖吗？？

女 | 16岁 2017-03-12 19:20:05 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我想问一下，肌肉腿怎么瘦腿粗腰也粗体重110斤左右想再瘦一点怎么做呢健康减肥不吃药的那种还有水果中的糖分会让人胖吗晚上不吃饭会瘦吗。

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2022-08-24 21:06:07 我要投诉

根据你描述的情况分析，你的身高1米63，体重114斤，属于正常的范围之内，建议在饮食上三餐要有规律，营养均衡，避免吃膨化食品，避免暴饮暴食，要适当的加强身体锻炼，如果长期坚持运动锻炼，腿部的脂肪就会减少，同时也会起到整体瘦身的效果。

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