半夜经常醒来，而且是下半夜，怎么办。

      病情分析：
      经常性半夜醒来，而且像抽筋一样的情况，主要是由于肝肾亏虚所引起的心神失养所致，和受风受凉有很大的关系。
      指导意见：
      对于这种情况，可以直接去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，多注意营养的补充，祝您早日康复。

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境，可以口服;维生素B1片,安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
      指导意见：
      建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
      以上是对“半夜经常醒来，而且是下半夜，怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑主要属于神经衰弱造成的，出现情况的原因和焦虑压力过大都是有关系的，最好是用药观察。
      指导意见：
      也可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善，如果没有好转，医院治疗观察。

      病情分析：
      您好，据您描述的情况考虑是更年期症状、神经调节紊乱、缺钙引起的。
      指导意见：
      建议您注意休息，劳逸结合，服用维生素Ｂ１、腺苷B12等营养神经药物，服用迪巧钙，预防缺钙引起的抽筋

      病情分析：
      按你说的问题，这么久的时间，就形成规律了，到时候会自然醒
      指导意见：
      时间太久了，你的生物钟都改变了，这个需要慢慢改变，可以尽量晚睡会，多运动，劳累了，看看怎样

      病情分析：
      你好，从你的病情描述上看，你每天都是下半夜醒来，检查没有任何问题。
      指导意见：
      你好，你这是更年期综合征的表现，可以口服谷维素，维生素B1、维生素C和钙片，每天多运动多和朋友聊天，多晒太阳。
      以上是对“半夜经常醒来，而且是下半夜，怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！