十几年了睡眠质量非常差

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠多梦等，
      指导意见：
      可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看

      病情分析：
      上述情况是睡眠质量差的，引起的原因很多，有可能是压力大引起的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗的。

      病情分析：
      根据你的描述往往是由于神经衰弱造成的睡眠不好的症状。可能是由于身体素质造成。
      指导意见：
      建议坚持运动，往往会有所改善，以及可以选择中药进行体质的调理，还有可以配合针灸进行治疗，避免过度疲劳。
      以上是对“十几年了睡眠质量非常差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常人每天晚上要做5个梦，如果多梦，一般和平时过度紧张劳累及压力刺激有关系。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。