怎么让胸部变挺点，锻炼的方法就可以了

      穿聚拢性好的内衣，可以选择带钢圈的将乳房托起，不要做剧烈的运动，按摩乳房促进血液循环，规律生活饮食，保持心情舒畅，体质肥胖的话，通过节食运动健康减肥，未婚女性尽量不做隆胸手术，任何手术都会存在风险。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您可以通过饮食和锻炼来达到自己想要的身材。
      指导意见：
      建议您多运动，可以游泳，俯卧撑等都有利于胸部的健美，同时，多吃黄豆，猪手，山药等含有蛋白质和胶原蛋白的食物。

      病情分析：
      建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,
      指导意见：
      豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用
      以上是对“怎么让胸部变挺点，锻炼的方法就可以了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以试试练习瑜伽八段锦易筋经，看看效果，注意休息饮食起居。
      指导意见：
      充足均衡全面营养，积极适当运动，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。

      病情分析：
      您好根据叙述考虑可以通过运动锻炼如瑜伽游泳达到塑形的目的
      指导意见：
      建议平时保持良好的坐姿及站姿注意休息保证足够的睡眠避免劳累及情绪激动

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，可以进行体育锻炼，如扩胸运动、哑铃、拉力器等。
      指导意见：
      建议：你除了做运动外，还要适当吃点瘦肉、豆浆、牛奶等，可以戴胸罩保护乳房。

      您好，很高兴为您解答！要想拥有一对坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物,如维生素E就是重要的调节雌激素分泌的物质。富含维生素E的食物有香蕉、特蛎、蜂蜜、牛奶、莴苣、番茄、鲜橘、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等。而蛋白质、亚麻酸、B族维生素也是人体不可缺少的主要营养成分。
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      病情分析：
      你好，在家可采取扩胸运动法。扩胸运动是锻炼是丰乳的最佳良方，安全可靠，也不是缩水。每天热敷乳房后，来一套轻缓的扩胸运动，比较容易睡着。平时走路应该挺胸收腹，保持正确的姿势，夏天的时候也可以游泳，非常有助于乳房健美。
      指导意见：
      利用按摩丰胸方法，搭配着波斯丽尔同时进行，不仅可以有效改善胸部扁平、下垂、外扩，还能令乳房粉嫩迷人，坚挺上翘。按摩可遵循由下向上，由外向内的原则进行，每天坚持20分钟左右即可。

      胸部下垂，我们通常可以考虑采用丰胸手术和乳房悬吊手术进行改善。若是乳头下垂的程度不严重，有时可以通过隆乳术使乳房丰满，乳头的位置跟着会被矫正，但这只是在乳房下垂非常轻微时才有可能，若乳头下垂比一般程度严重，就需要进行乳房悬吊术。