双手练习3.2kg的哑铃可以吗？

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，今年12岁，打算双手练习哑铃，约3.2kg。
      指导意见：
      哑铃有点重，建议练习轻一点的哑铃，逐渐增加活动量，一般情况下，练习哑铃对肱二头肌及肱三头肌锻炼，对身高无明显影响的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想锻炼自己的身体的话，这个是没有问题的
      指导意见：
      这个情况下，具体你要用多少哑铃来练习，是根据自己的实际情况而定的，你自己是可以来估量到的，你感觉重了就减轻，轻了就自行增加，不会影响到身高的

      病情分析：
      会影响身高，可以多做向上跳跃运动，晚上10点睡觉?有助于长高。
      指导意见：
      哑铃会使身体受压，不利于长高。身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系。助孩子健康。
      以上是对“双手练习3.2kg的哑铃可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你十二岁进行适当的力量练习是可以的，一般不会影响长高的。
      指导意见：
      你好，你目前使用3.2千克的哑铃，做一些力量练习增加上臂力量是可以的。可以双手练习的，时间不宜太长。