上班族怎么样控制度数增长
健康咨询描述： 我平时就是来上班的时候就带现在的670度的眼镜，在家看书或者没事出来玩，就带570的眼镜，这样差一百度，回家和工作来回换眼镜对眼睛有害吗，怎样才可以空值度数不断上升呢，都是一年50度，而且我都把手机的光调的很暗，电脑也使，不知道对眼睛度数的控制是好是坏，向我们这种上班族，用眼较多的应该怎么控制度数增长呢，谢谢医生
想得到的帮助： 上班族怎么样控制度数增长，并且我的做法是不是有害呢
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，你要确定你现在的度数是多少，只有佩戴合适的眼镜才会控制度数增长
指导意见：
你上班和休息时候戴的又不一样，这样度数肯定会变化的。手机光线太暗对视力也不好的，关灯后最好就不要在玩手机电脑了，因为你本身近视，自身要养好。多看远处绿色植物，注意坐姿，眼睛距离屏幕或者书本的远近。每天泡点枸杞水可以明目。
病情分析：
用眼一个小时休息15分钟，尽量每天增加2个小时的室外活动，
指导意见：
每天按摩和热敷眼部，改善视疲劳，尽量避免近视度数增长。灯光暗的时候，躺着的时候，尽量不看手机，电脑。
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病情分析：
您好，这样子的话一直玩手机是不可以的，注意饮食清淡的，还有可以注意多补充维生素的食物
指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意按摩眼睛的，这样子的话比较好的。
以上是对“上班族怎么样控制度数增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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