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腰疼跑了个5公里腰杆痛怎么办可不可以用一

男 | 20岁 2017-03-23 12:32:33 2人回复来自沈阳市

健康咨询描述：跑了个5公里腰杆痛怎么办可不可以用一些按摩的方法科学一点的“哈哈哈”

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2017-03-23 14:12:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述。因为剧烈运动出现腰疼。考虑是拉伤神经肌腱。
      指导意见：
      建议注意休息。不要剧烈运动，过度运动，可以针灸蜡疗或者按摩处理。疼痛明显吃布洛芬缓释片。

孟丽芬二级公共营养师擅长: 擅长临床营养、食品营养、公共营养、食品安全相关的咨帮助网友：5510称赞：6

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2017-03-23 14:15:36 我要投诉

      病情分析：
      你好！据您以上所述您以上症状初步考虑为运动量过大造成的腰肌劳损。
      指导意见：
      建议注意营养和休息，局部热敷，避免受凉和劳累，另外，平时在生活中，刚开始运动时运动量不宜过大，循序渐进，逐步加大运动量。