失眠十多年了，六十五岁女，吃安定片睡觉。

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
      指导意见：
      严重时才可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

      病情分析：
      你好，根据你的描述建议最好睡觉前半小时喝一包纯奶，不要剧烈的运动，规律的作息
      指导意见：
      您可以用酸枣仁泡水喝的啊，可以服用枣仁安神口服液的啊，也可以服用安神补心丸

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，失眠的原因与植物神经功能紊乱有关系的，长时间服用安定片，会出现依赖性和成瘾性的，
      指导意见：
      现在的情况应该多运动锻炼，按时作息，避免长时间熬夜，逐渐减少安定服用量，可以配合服用安神补脑液调理睡眠
      以上是对“失眠十多年了，六十五岁女，吃安定片睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      除了失眠外还有什么症状，中医需要辨证施治，有实证所致也有虚证引起的。
      指导意见：
      现在也不了解你的具体病情，建议先服用枣仁安神颗粒和劳拉西泮片治疗。不行的话可以在线和我交流探讨。

      病情分析：
      你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
      指导意见：
      建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。