怎样才能可以有效的增高啊谢谢。

      病情分析：
      你好，对于身高这个问题，最主要影响的就是遗传因素，另外在后天的话受到疾病，营养等影响。
      指导意见：
      对于您这个阶段的话，都补充一些营养。牛奶是可以的，可以多吃一些，鸡肉牛肉，等等。多参加促进长身高的运动，比如跳高打篮球。

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄。
      指导意见：
      现在吃什么都不管用了，如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，晚上10点睡觉有助于长高。

      病情分析：
      看了你的叙述，初二学生身高149，有点矮，我建议平时注意增加营养，打篮球运动，能长高。
      指导意见：
      十五岁女孩，有可能晚长，一般女孩长到十八岁，我建议参加打篮球运动，或单杠锻炼，能长高，平时饮食多吃饭，增加营养
      以上是对“怎样才能可以有效的增高啊谢谢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这种情况首先建议你先去医院测下骨龄看看。
      指导意见：
      根据你说的情况，如果测骨龄显示骨骺没有闭合考虑，还会长高。如果骨骺已经闭合了，就没有长高可能了。