健康咨询描述: 高二,学习任务多压力大,写作业不运动,虽然每天学校都安排我们跑步,但是我因为脚上有甲周炎不能跑,而且我管不住嘴,当我饿的时候我就想吃,我已经很胖了,我想能不吃药不运动也能减肥。
想得到的帮助: 我希望医生能告诉我一些减肥小妙招,让我能减肥。谢谢。
病情分析:
你好,减肥本身就是一个靠自制力的事情,俗话说管住嘴,迈开腿就可以减肥,不建议口服药物减肥,身体正在发育,以免产生不良影响。
指导意见:
建议可以吃饭,白天可以吃一些蛋白质较多的食物,比如白水鸡蛋、牛奶等,中午可以吃一些肉,可以吃一些牛肉、鸡肉。晚上尽量少吃,可以多吃一些蔬菜。减肥不是一朝一夕就减下来的,需要坚持。祝你成功。
病情分析:
你好,十七岁的女孩身体较胖,一般不运动不节食,只吃减肥药就是有些效果,停止用减肥药也会反弹的。
指导意见:
所以只有适宜控制食量,特别是晚上要少吃以素食为主,一定要坚持锻炼,这样才能健康减肥,祝你健康美丽!
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