怎么减肥有效果真的很想减掉肉

      病情分析：
      这种情况按照患者的身高，体重，属于完全正常的，不需要减肥，
      指导意见：
      按照目前的世界卫生组织的概念，患者的体重指数在20左右，完全正常，不能减肥，减肥首先是乳房的缩水，

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      肥胖是一个不良生活习惯的病，多吃多喝不运动造就了你108公斤的肥胖。
      指导意见：
      减肥没有好办法，只能是少吃多运动，当消耗多于摄入的时候，就会瘦下来。有个人监督你会好一点。
      以上是对“怎么减肥有效果真的很想减掉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话注意不要去相信那些所谓的减肥法。一般都是节食变相节食的情况。
      指导意见：
      减肥药的话大多都是不靠谱的。甚至可能影响健康所以也别想去用这些的。建议你是要正确锻炼和饮食管理做好才行的。不要投机取巧。不要偷懒