健康咨询描述: 男 12岁 夏天快到了,我腹部胸前的脂肪堆积的很多,在同学面前哼很尴尬,请问如何快速减肥呢?
想得到的帮助: 减肥的方法
病情分析:
减肥应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是
指导意见:
,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
病情分析:
你好,减肥最健康有效的方法就是通过饮食运动结合.
指导意见:
首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。
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