跑了1000米左右，然后睡了一夜后腿很酸
女 | 11岁 2017-03-29 17:57:26
3人回复
来自金华市
健康咨询描述： 要开运动会，怎么才能治酸痛。开始痛的时间是～3.25～3.28
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医生回复区
2017-03-29 21:06:59 我要投诉
病情分析：
这是可能属于运动剧烈导致的症状，都是可能要注意的，
指导意见：
这个问题一般可以继续休息保养，都是可以继续消肿止痛酊治疗试试，休息即可好转。
2017-10-28 16:14:24 我要投诉
这种情况主要是大运动量活动之后造成的肌肉损伤引起的，建议休息，近期内。尽量少走路，局部疼痛肿胀严重，可以给予适当的冷敷。患肢抬高，适当的理疗按摩推拿。
2017-03-29 21:07:25 我要投诉
病情分析：
平时锻炼不多，一次的大运动量加上锻炼前后的整理活动不充分往往会造成“无氧运动”产生的“乳酸”堆积在肌肉中。引起乏力和酸痛。
指导意见：
出现这种情况，可以用按摩，热敷等处理当然泡热水澡是很好的办法。
此外可以使用活血化瘀的中成药物如红花油等外出。多喝水多休息，适当活动。
通常一周的时间慢慢排出堆积的乳酸，就会慢慢得到康复。
以上是对“跑了1000米左右，然后睡了一夜后腿很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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