家里有遗传，要注意哪些方面呢，可以不要让

      病情分析：
      很高兴认识你，根据你所说的情况，长白发，年龄30岁，那怕是和你有体虚气血不足可能引起的哦
      指导意见：
      建议你可以吃上21今维他和乐力胶囊，增加抵抗力的，多吃菜黑豆，黑芝麻加强营养，补气血，可以配的吃上何首乌片哦

      病情分析：
      白发的产生是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍。80%是由于个体遗传素质导致的。
      指导意见：
      以补充气血肾精、调节内分泌为主要治疗方法。平时保持良好的情绪和睡眠，保证每天睡眠8小时以上。建议口服：益肾乌发口服液和七宝美髯丸，来改善白发症状。加强营养不要偏食，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，应适当食用。