健康咨询描述: 您好!我经常冲动毁物,不但还差不多把同学们得罪光了,老师批评,我不听,还暗地里讲老师坏话。没人和我做朋友。为此,我很困扰,我会不会有精神科病吧?请帮帮我吧!
病情分析:
您好,根据您的描述,冲动型性格,经常冲动毁物,因此得罪了很多人,您很苦恼。
指导意见:
您有自知力,建议您以后说话做事要冷静,做之前学会多思考,往自己手腕上套个橡皮筋,每次有冲动就弹自己一下,用惩罚来消除自己的冲动。
病情分析:
可能家人同学对你的负性评价过多,与同学相处不融洽,内心的不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些不良行为表现出来。如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,或做一些量表测试,如有必要,及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中,希望你学会调适自己的情绪,在生气前先深呼吸几次,给自己积极的心理暗示:“我不生气,他们不是针对我,我一定能控制好自己的情绪,和同学和睦相处,我一定会快乐起来,我一定能做得更好!”努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。在业余时间,希望你多培养一些新的兴趣爱好,经常参加一些娱乐健身活动,听一些欢快的音乐,丰富自己的业余文化生活,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
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