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14岁女生体重150身高156怎么减肥

女 | 14岁 2017-03-31 20:12:46 2人回复来自景德镇市

健康咨询描述： 14岁女生怎么减肥，体重150，身高156，太胖了，怎么样才能健康的减下去？

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2017-03-31 20:48:53 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，身高156cm，体重应该不能超过110斤。
      指导意见：
      建议饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏，不喝饮料，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚牛奶瘦肉等，增加运动量。

何冉高唐县人民医院护师擅长: 宫颈糜烂,宫颈炎,宫颈癌,盆腔炎,流产帮助网友：7633称赞：8

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2017-03-31 20:59:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖的主要原因就是摄入食物多，运动减少，再一个个人体质或者其他疾病导致。
      指导意见：
      先减少进食量，早上吃优质食物，每顿饭吃七分饱，多运动，晚饭和午饭以蔬菜水果为主食。先减量为主，使胃容纳量减小。