经常手淫，怎样才能戒掉，我该怎么做

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果现在戒掉的话就会，很好的恢复身体的生长发育，你首先要认识手淫过度的危害，
      指导意见：
      手淫过度容易造成阳痿，早泄，肾虚，腰膝酸软，注意力不集中，记忆力下降，甚至影响以后的生育能力，避免看淫秽影视书籍，注意个人卫生，每天坚持体育运动量，有这种想法的时候及时转移注意力，
      

      病情分析：
      您好，对于您的问题咨询，主诉有长时间频繁手淫问题，这个情况是容易影响早泄状况，容易影响内分泌紊乱，要警惕影响龟头包皮过长，细菌炎症，影响身体发育。
      指导意见：
      积极戒除什么时候都不晚，注意做好个人卫生，内衣裤注意更换烫洗晾晒，禁止辛辣跟烟酒刺激，不要熬夜劳累，注意营养均衡，如果有包皮过长，注意包皮垢清洗。
      

      病情分析：
      你好！从中医学的角度讲，有肾为先天之本，可主骨藏精。从你所讲的年龄来看，应该是属于未成年人手淫，若是过度是会导致身体发育不良的。
      指导意见：
      应该说阳萎早泄，只是其可能导致的现象之一，严重的还会引起成年后的男性肾精亏损不育症。建议你立马的戒除为宜。
      
      以上是对“经常手淫，怎样才能戒掉，我该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！