腰疼、腿疼、手脚凉、便秘

      病情分析：
      你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、
      指导意见：
      程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
      

      病情分析：
      你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼，肾虚肾气不固则易导致尿频
      指导意见：
      平时可以多吃黑色食物比如黑豆粥，黑木耳，黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体。