健康咨询描述: 你好我儿子今年10岁了身高145体重109斤请问要怎么才能减肥呢?有什么好的办法吗?
病情分析:
你好,孩子肥胖主要原因就是管不住自己的嘴巴,小宝本身没有自制力,主食,零食量过多导致
指导意见:
1.建议吃饭给孩子乘到乘自己乘到盘子里面,避免吃的过多过快,2.表面油炸,甜食这些零食,可以水果或酸奶替代,3.每天适当增加运动
病情分析:
你好,孩子体重的控制主要是积极坚持长期锻炼身体,控制饮食量。
指导意见:
建议你在饮食上注意营养均衡合理膳食,早要好,午要饱,晚要少的饮食原则,逐渐减少饮食量,控制饮食,不要吃零食。
病情分析:
你好,是要做好减肥的。否则对很多方面的发育都是不利。而且肥胖对后面健康也容易造成影响的。建议是让孩子踏踏实实做好适当锻炼配合饮食管理促进减脂。
指导意见:
不要节食或者用那些所谓的减肥产品。否则反而容易影响健康影响发育。
运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。比如说俯卧撑深蹲之类并不影响长高的。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。
以上是对“请问孩子减肥的最好办法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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