饮食正常配合运动体重却莫名奇妙上升
健康咨询描述： 两个月大概重了快7斤了.....饮食跟以前比量上没有变化 吃得很健康多蔬菜水果 零食也戒了 早餐很规律晚餐不一定吃 都没有吃特别多 运动的也比以前多 坚持了两个星期晚上慢跑20分钟以上也配合做一些减肥操之类的 以前有便秘的毛病一个星期就解一两次 这两个月便秘都好了基本没两天都会有 但是体重一直在上升是为什么？？？感觉找不到变重的理由但是一直变重就让人有点害怕了 而且最近吃完东西以后很容易就腹部难受肿胀 会不会是身体出了什么毛病？
想得到的帮助： 是什么原因啊
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，体型变化如何？比如说腰围臀围，手臂之类的情况。如果有改善那么体重重一些也不是问题的。不要过于关注体重。
指导意见：
减肥减的还是脂肪。体型改变才是中毒。还有。其实你的运动量是比较少的。吃的和平时量差不多。没有太大的变化也很正常的。减肥建议运动量要足够。最好无氧运动配合有氧。或者HIIT运动。有必要的话建议你是自己每天吃了什么最好是要用精确的秤秤量比较好判断是否超过需要量的。比如说吃水果吃太多也可能热量超标的。或者吃水果放沙拉酱这样更容易吃的比之前摄入热量还要高的。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
