平时大便不好的三四天肚子憋的不行才拉

      病情分析：
      你好，您的情况便秘，便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      

      病情分析：
      你好，根据你情况分析，拉便时便上带一点黑血，平时大便费劲，肚子老涨，消化也不好。
      指导意见：
      您的这种情况有可能是平时消化不好引起的大便干结，而造成的干裂，或者是内痔出血，引起的黑丝。
      

      病情分析：
      那你有胃病或者是肠胃疾病，有出血才会这样，建议去检查一下比较好
      指导意见：
      平时多注意个人卫生，饮食要清淡营养，保持好的心态很重要，要适当治疗的。
      
      以上是对“平时大便不好的三四天肚子憋的不行才拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！