病情分析:
你好,首先要学会腰部保养,可以学学腰椎保健操,每天适当进行锻炼。
指导意见:
平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。平时应多食新鲜蔬菜。
病情分析:
根据您所说的情况,腰椎间盘突出建议要及时治疗,食物疗法是无济于事的
指导意见:
至于肾虚白发多因为肾阴虚火旺导致的症状,建议可以吃些黑芝麻,黑豆,核桃,何首乌的,并注意多运动,适当节制房事
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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