健康咨询描述: 多梦,有时候做梦能有好多场景,夜里睡得不深,总是时刻能感觉到浑身疼痛,翻身无数次。可是早上起床之后就不会了。请问医生怎么回事?
病情分析:
你好,根据你的描述,属于休息时大脑浅层还在活动没有休息
指导意见:
你也没有进入到深度睡眠,建议你去正规中医院检查一下,然后用中药进行调理体质
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为期待性焦虑所致。这主要是由于你对你所叙述的晚上睡觉多梦缺乏足够了解,使你内心容易对自己的睡眠质量问题给予过分的担心和关注,从而让你容易产生期待性焦虑的心理,并由此容易产生你所叙述的感觉或症状。
指导意见:
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,多了解睡觉多梦的性质和特点,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
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