健康咨询描述: 经常失眠,很晚才能睡着 ,睡着了又醒,很难睡得着
想得到的帮助: 请问我是怎么回事了
病情分析:
您好:通过你叙述的症状,可能是与心理压力大、学习紧张有一定的关系。但要排除其他的原因。
指导意见:
建议:你睡觉前喝点纯牛奶,另外用热水泡脚,避免长时间看电视和手机、上网,晚餐后适当锻炼一小时。
病情分析:
你好,经常失眠,很晚才能睡着考虑是植物神经紊乱引起的症状
指导意见:
建议你可吃些谷维素和维生素b1治疗,平时保持良好乐观的心情,避免熬夜或劳累,临睡前可喝杯热牛奶,用热水泡脚,听听音乐有助于睡眠。
病情分析:
有无手淫毛病,有心烦盗汗症状吗,如有则属于肾虚内热导致的。
指导意见:
如有手淫及熬夜的习惯应首先戒掉,养成早睡早起的习惯,睡前不要喝水太多,不要吃的过饱。
以上是对“经常失眠,是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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