28岁长白头发

      病情分析：
      饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮

      病情分析：
      长白头发的原因有很多，比如说，营养缺乏或者家族遗传，内分泌失调，慢性疾病都有可能会导致。
      指导意见：
      建议你这种情况可以到医院做相关检查，平时的话可以多吃一些黑芝麻，注意饮食，结构，不要偏食，多吃一些豆类或者蔬菜。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑与肾虚有关，建议根据中医辨证，补肾治疗。
      指导意见：
      猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，对头发色素的生长有好处
      以上是对“28岁长白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
      指导意见：
      这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。