健康咨询描述: 我现在初二了,很胖想减肥,两百多斤想减到一百零几斤,最重要的事我想把肚子上的很多赘肉和大腿上的很多赘肉减下来,可是我也曾看到过有的胖子减肥减下来后身上的赘肉变成皮了
想得到的帮助: 怎样运动减肥才不会出现那种情况?
病情分析:
你十四岁,初二啦,现在两百多斤你想减肥减肥一百多斤,可是要担心肥肉会变成皮
指导意见:
这个完全不用担心的,因为你还会长高,建议你增加运动量,控制你的饮食,坚持下来,肯定能减下来的
根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重,需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循循序渐进,注意饮食,少吃甚至不要吃高热量的食物。有很多皮的原因是因为没有经过规律的健身运动。
病情分析:
你好,对于您这种情况,要想不变成您说的这样的现象,那么就要采取健康的减肥方式,通过饮食和运动来调整
指导意见:
饮食方面要三餐规律,不要加餐,不要吃太饱,少吃含有脂肪和高热量的食物,运动每天一定要坚持,一定要增加储备能量
以上是对“胖子减肥后身上的赘肉会变成皮吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况下是不会的,因为你才十四岁,皮肤弹性很好,减肥过后不会出现皮肤松弛现象,
指导意见:
建议你可以选择游泳,游泳是很好的运动项目,全身性的,减肥效果也好,在平时过程中,饮食一定要注意禁忌,油腻油炸糖类食物,
病情分析:
减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,不合理的减肥可能皮肤松弛
指导意见:
无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
病情分析:
你好,减肥的前提要保证正常生理需要,否则会给身体带来不利影响,尤其是青春发育期。
指导意见:
你好,减肥要循序渐进,可适当减少主食,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱(养生讲究七分饱),晚上吃少,晚饭在6点钟,不能太晚,不吃垃圾零食,不喝饮料,如有饿感可吃水果,低盐低糖少油健康饮食,加上适当锻炼,贵在坚持,锻炼瘦身皮肤不会松弛。
病情分析:
你好,首先比较胖的情况下减肥减下来尤其是比较快速的减肥的情况下。是可能造成表面皮肤耷拉这样的一个情况。所以要注意减肥要循序渐进。正确的方法进行。
指导意见:
注意踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不要求快。
以上是对“胖子减肥后身上的赘肉会变成皮吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在还处在发育期,是不用太担心这种情况的,平时注意合理饮食、运动就好
指导意见:
1、三餐合理,以清淡为主,少吃零食,多喝白开水,多吃蔬菜水果
2、多加锻炼,尤其是一些减肥效果很好的有氧运动,例如:慢跑、骑单车等,贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,搭配一款专业减肥产品波颜婷会更好。以草本植物为原料,质地细腻,触手生温,只需简单涂抹,其精华成分变快速与肌肤相融,强力渗透,瞬间吸收,直达机理,通过简单按摩,使有效成分快速溶解脂肪团,快速瘦身,同时紧致肌肤。
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