健康咨询描述: 早餐喝燕麦片用什么冲泡比较好?中午吃水果可以吗?晚上配合运动。
病情分析:
您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现,青春期的话需要做好饮食均衡
指导意见:
建议您积极地注意饮食营养均衡,通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,避免不良饮食习惯祝健康
病情分析:
你好,根据你的描述,你的身高比较高,125斤只是微胖
指导意见:
也是正常范围的。建议早餐还是要营养全面点,中午吃饱点,晚上吃少比较健康。燕麦要用热一点的水泡才能散开。中午光吃水果营养不够,很容易i坚持不下来造成反弹。
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“16岁,想要减肥。125斤,171厘米。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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