健康咨询描述: 先说把 我的身体没有任何疾病 非常健康 178厘米 体重是65公斤 但是我自己身上没有什么肉 手细的很 不知道出在什么原因上面 所以想请教下医生 有什么办法能增肥呢 我从小是习武长大的 会不会跟这个有关系?
想得到的帮助: 最好计划能在半年之内快速增肥的 不怕累 只要能长肉!!
病情分析:
你好,根据你描述的情况是体重65公斤,身高178cm按正常的体重指数是偏轻。这种现象有可能是与你的身体活动量有关系的
指导意见:
建议你注意多休息,加强营养合理膳食,多吃肉类和高热量的食物。不要太紧张了,只要身体健康胖瘦无所谓。
病情分析:
你好,跟你经常练武术有关系,因为你经常练习武术,会消耗人体的能量,使脂肪不容易堆积,所以不容易长肉。
指导意见:
你可以加强营养,多吃些脂肪高,容易长肉的食物,可以多吃瘦肉,还有牛肉,经常做俯卧撑,可以锻炼手臂的肌肉。
病情分析:
这个跟你的营养和练习有关系,经常进行运动,可以消耗人体的一部分脂肪,就不容易长肌肉。
指导意见:
你要多吃容易长肉的食物,如瘦肉,牛肉,还要多锻炼,促进营养的吸收,可以做俯卧撑,来增强手臂部的肌肉。
以上是对“瘦手上和胸部腹部这一块都没什么肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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