爬楼梯减肥

      病情分析：
      你好，根据你描述情况，无论什么减肥都是需要坚持的，要慢慢的来
      指导意见：
      建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免垃圾食品，根据只身体制锻炼！

      病情分析：
      你好，减肥的前提要保证正常的生理需要，锻炼减肥最科学，但需要长期坚持，有毅力。
      指导意见：
      你好，可适当减少主食，如米，面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃少，晚饭在6点钟，不能太晚，加上适当锻炼，不仅能减肥且能有个好气质，贵在坚持，跳绳，慢跑等都可，爬楼梯时间久了容易损伤膝盖需注意。

      病情分析：
      爬楼梯减肥这个。减肥方式也是不科学的。对膝盖不好。
      指导意见：
      时间久了对膝盖也是不好的。建议最好还是要慢跑。每天要是能坚持一个小时。
      以上是对“爬楼梯减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，每天坚持一个小的爬楼梯减肥了，这是完全可以的。
      指导意见：
      同时，控制好饮食，到一定的时间后会有明显效果的。所以，还是要继续坚持下去，一定会有效果的。